Samppanjaa muovimukista
  • KOTI
  • Blogin takana
  • Yhteistyö
Tag:

hyvinvointi

ElämäntaitoEtelä-SavoSaimaaYleinen

Maalla on niin mukavaa, vai onko? Kokemuksia maalla asumisen hyvistä ja huonoista puolista.

by Annemaria 27.8.2022
Kohta tulee kuluneeksi kaksi vuotta siitä, kun meidän asuinpaikka vaihtui eteläkarjalaisesta kaupungista piskuiseen eteläsavolaiseen kuntaan. Ostimme Saimaan rannalta loma-asunnon, joka muutettiin ympärivuotiseksi asunnoksi ja samalla meistä tuli maalaisia. Onko uusi asumismuoto täyttänyt odotuksemme vai tuliko sittenkin tehtyä hätiköity valinta?

Uskon vahvasti siihen, että joskus kannattaa luottaa vahvaan intuitioon. Jos olisimme ruvenneet liikaa pähkäilemään asuntomme ostoa ja uudelle paikkakunnalle muuttoa, tuskin olisimme täällä. Meille vain tuli tunne, että juuri siinä kohtaa elämässä oli tilaa jollekin uudelle vaiheelle. Asiat lähtivät rullaamaan, kun löysimme budjettiimme sopivan talokandidaatin. Päätös syntyi yllättävän nopeasti.

Nyt olemme parin vuoden ajan saaneet kokea koko vuoden kierron maalla asumista. Onneksi sentään ihan eristyksissä muusta maailmasta meidän ei tarvitse olla. Asumme alueella, jossa on paljon loma-asuntoja, joten etenkin kesäaikaan elämää ympärillä piisaa. Lähietäisyydellä asuu meidän lisäksi myös muutama muu ympärivuotisesti.

Lähipalvelut, kuten apteekki, kirjasto, posti ja ruokakauppa, löytyvät kunnan keskustasta, jonne matkaa on noin kymmenkunta kilometriä. Kyse on kuitenkin pienestä paikkakunnasta, mikä käytännössä tarkoittaa sitä, että tarpeissaan joutuu usein kääntymään joko lähikaupunkien tai nettikaupan puoleen.

Saimaa on monessa mukana

Ei tarvitse kauaa miettiä, mikä on ollut täällä asumisessa parasta. Ehdottomasti meitä ympäröivä luonto ja erityisesti Saimaa. Kesäaamuisin tunnen suurta kiitollisuutta, kun voin nähdä aamulla ensimmäiseksi palan kimmeltävää Saimaata ja halutessani aloittaa päivän pulahtamalla Saimaan syleilyyn.

Rannassa on myös viime kesänä hankittu vene, joten kalalle lähtö on helppoa kuin mikä. Kun kalasta puhutaan, meillä syödään kirjaimellisesti luomua ja lähiruokaa.

Niin veneellä kuin autolla pääsee myös ympäristön kiinnostaviin retkikohteisiin ja meille onkin muodostunut käsitteeksi perjantain retkipäivä. Silloin panen työkoneen aikaisemmin kiinni ja suunnistamme jonnekin ulkoilemaan.

Viime talvena havahduin Saimaan arvoon myös talvikautena. Olen aina inhonnut hiihtämistä, mutta keväthangilla hiihtely kirkkaassa kevätauringossa oli itseasiassa ihan mahtavaa.

Kesäaikaan ei aktiviteetteja puutu. Talvi onkin sitten toinen juttu. Loppuvuodesta nousee pintaan tunne, että hetkeksi on päästävä pois jonnekin, missä on valoa, lämpöä ja ihmisiä. Sitten taas jaksaa ja hiljaisuus maistuu.

Saimaa on elämässämme keskeisesti mukana kaikkina vuodenaikoina.

Metsä antaa paljon

Olemme molemmat ihmisiä, jotka viihtyvät erittäin hyvin metsässä. Tämä oli yksi syy siihen, miksi me tänne luonnon keskelle päädyimme. Loppukesä ja syysaika ovat meillä aina kiireistä. Silloin kerätään talteen metsän antimet: marjat, tatit ja kanttarellit. Asumme nyt keskellä loistavia mustikka- ja puolukkamaita, joten marjasatoa tulee helposti vähän kuin ulkoilun kylkiäisenä.

Kevään ja alkukesän lintukonsertti on jaksanut meitä hämmästyttää. Kuinka valtava määrä ääntä ja tohinaa metsässä onkaan. Muutenkin koko kevään tulon räjähdyttävää kokemusta on ollut hienoa saada seurata aivan vierestä.

Olen vahvasti sitä mieltä, että täällä asuessani havainnoin ja koen vuodenaikojen vaihtelut voimakkaammin kuin aiemmin kaupungissa. Ympärillä tapahtuu eri vuodenaikoina niin paljon. Nautin myös suunnattomasti kotimme isoista ikkunoista avautuvasta vaihtuvasta maisemasta.

Kesäaamujen lisäksi rakkaiksi ovat osoittautuneet alkusyksyn utuiset hämärtyvät illat. Hiljaisuus on käsinkosketeltavaa ja niin rauhoittavaa. Luonto ympärillämme on ollut valtava voimavara.

Tarkkailtavaa riittää kaikkina vuodenaikoina.Ikkunoistamme avautuu vaihtuva maisemataulu.Lähiruokaa kirjaimellisesti.

Kotirakkautta

Maalle muuttaessamme saimme samalla rahalla paremman asumismukavuuden ja tilavamman kodin. Lisäksi kesäaikaan iso ulkoterassi on kuin toinen olohuoneemme.

Kodin merkitys on muutenkin kasvanut. Vietämme entistä enemmän aikaa kotona, joten meillä on nykyisin myös paljon enemmän aikaa mukaville kotoilupuuhille. Jotenkin tuntuu, että vapaa-aikaa on enemmän kuin aiemmin. Aikaa ei kulu nykyisellään esimerkiksi ajamiseen eri paikkojen väliä.

Pimeyden täyttämä syksy ja talvi

Maalla asumisen huonoin puoli on minusta syys- ja talviajan pitkä ja pimeä kausi. Koska mitään katuvaloja ympäristössä ei ole, sitä ei osannut ajatellakaan kuinka pimeää pimeä voi olla. Jos talvella mielii neljän jälkeen lenkille, ilman otsalamppua on turhaa lähteä liikkeelle. Mitä nyt joskus kuutamo avittaa.

Pimeänä kautena valon vähyys rajoittaa tekemistä. Jos valoisana aikana vietetään paljon aikaa ulkosalla, talvikausi menee hyvin paljon sisätiloissa. Vyötärölle napakasti kertyneet lisäkilot kielivät siitä, että entistä enemmän on aikaa keskittyä herkutteluun ja ruokanautintoihin.

Talvikausi on muutenkin hyvin hiljaiseloa. Asuinalueemme uinuu, kunnan taajama on tyhjentynyt kesäasukkaiden lähdettyä, tekemiset ja harrastusmahdollisuudet ovat vähissä ja sosiaalinen elämä niukkaa.

Sellaisena runsaslumisena talvena, kuin viime talvi, liikkumismahdollisuudet myös kaventuvat. Lähialueella pystyy kulkemaan vain muutamaa aurattua tienpätkää pitkin. Mikäli lunta on satanut yöaikaan paljon, aamuvarhaisella on turhaa toivoa lähtevänsä minnekään kovin varhain. Tien auraamista joutuu joskus odottamaan.

Koti ja kaikenlainen kotona puuhastelu on saanut maalla ihan uuden ulottuvuuden.Viime vuoden kesäjuttu oli kukkapenkin perustaminen.Myös hoitokoira Hugo tuntuu viihtyvän maalla.Syksyn saapuessa tarvitaan valoa pimeyteen.

Pitkät välimatkat

Meiltä on lähimpään kaupunkiin ja sen palveluihin matkaa reilut 60 kilometriä. Eipä tule täällä repsahdettua heräteostoksiin tai notkuttua kovinkaan usein kahviloissa. Maalla asuessa säästyy myös rahaa, koska kuluttamisen mahdollisuudet ovat kovin minimaaliset. Toisaalta, kun vähemmän käy ”ihmisten ilmoilla” on voinut pidentää kampaajalla käyntejä, eikä uusille vaatteillekaan juuri ole tarvetta. Täällä periferiassa on oikeastaan ihan sama miltä näyttää.

Kaupunkikäynnit suunnitellaan etukäteen ja samalla tehdään listaa hankinnoista ja hoidettavista asioista. Vaikka meillä on kylällä kaksikin pientä lähikauppaa, joita melko ahkerasti käytämme, tosiasia on, että ruoka on täällä pikkupaikkakunnalla paljon kalliimpaa kuin kaupungin isoissa marketeissa. Siksi pyrimme aina kaupunkikäynneillä ostamaan suuremman erän elintarvikkeita kerralla ja hyödyntämään pakastinta.

Ikävää on myös se, että ystävämme ovat kaukana, mikä rajoittaa sosiaalisen elämän vilkkautta. Tässä iässä uusiin ihmisiin ystävystyminen uudella paikkakunnalla ei aina ole niin itsestäänselvää. Eikä oikeastaan itsekään jaksa aina olla tarpeeksi sosiaalinen.

Yhdeksi maalla asumisen huonoista puolista voisi mainita myös heikon terveydenhuollon. Minulla on käytössä työterveyshuolto, mutta mies välillä turhaantuu terveyskeskuksen palveluista. Aikoja lääkäriin on vaikea saada. Jonot ovat pitkät, päivystystä ei paikkakunnalla ole ja muutenkin kaikki terveydenhoitoon liittyvät palvelut ovat kovin rajalliset.

Malja hyvälle elämänvaiheelle.

Kuten huomaatte, maalla asuminen ei ole vain pelkkää ihanuutta. Asioilla on aina puolensa ja luulen, ettei meidän elämäntapa sovi kaikille. Kyse on enemmän siitä, minkälaisia asioita painottaa elämässä eniten ja mitkä asiat kokee merkityksellisimmiksi. Saadakseen jotain, joutuu usein luopumaan jostain.

Meille luonto-orientoituneille tämä asumismuoto tuntuu yhä edelleen sopivalta ja nautinnolliselta. Kotioven ulkopuolella on tarjolla maailma, jolla on valtava merkitys hyvinvointiimme. Parasta on myös se, että elämässä voi olla erilaisia vaiheita. Jos alkaa tuntua raskaalta, sitten mietitään jotain muuta. Juuri nyt, tässä paikassa ja tässä kodissa on hyvä.

 

Samppanjaa muovimukista -blogi Facebookissa ja Instagramissa: @samppanjaa_muovimukista

27.8.2022 8 comments
Yleinen

Totuus esiin: olen rapakuntoinen

by Annemaria 10.3.2016

Kyllä se vaan on niin, että joskus on hyväksi vetäistä faktat tiskiin ja nostaa kissa pöydälle lähempään tarkasteluun. Huolimatta siitä, että itse uskoit sen misun olevan toisenlainen. Ikävä kyllä, nyt kissa naukaisi pahasti ja totesi: täti-ihminen, olet rapakuntoinen.

Kerroin edellisessä postauksessani palkanneeni personal trainerin, Elmon ja päättäneeni aloittaa operaation kadonneen vyötärön metsästys. Suklaa ja skumppa ovat maistuneet viime aikoina paremmin kuin liikunta ja tietokoneen takaa on ollut nihkeää nousta.

Henkilökohtainen valmennus polkaistiin käyntiin kehon koostumuksen mittauksella ja kuntotesteillä. Olen onnekas siinä, ettei minulla juurikaan ole ylipaino-ongelmaa. Mutta se on vain yksi totuus. Mittaus kertoi, että selluliittiä minussa on enemmän kuin olisi hyväksi ja lihasmassaa liian vähän. Suomeksi käännettynä laardia on kertynyt liikaa. Olen siis piiloläski, mutta ei hätää. Nyt lähdetään kasvattamaan lihasmassaa.

Seuraava osuus oli 12 minuutin kuntotesti juoksumatolla. Sykevyö mittasi pulssiani, sillä aikaa kun menin reipasta kävelyä matolla, jonka kaltevuustasoa nostettiin pikku hiljaa. Tässä kohtaa kissaa on vähän vaikea katsoa. Testi piti nimittäin keskeyttää reilun yhdeksän minuutin kohdalla. Sykkeeni nousi liikaa. Hapenottokykyni on siis olematon.

Sarjan kolmas vaihe olivat lihaskuntotestit. Positiiviset asiat ensin. Jalkakyykyissä sain hyvän tuloksen ja vatsalihaksissa keskinkertaisen. Sitten ne huonot uutiset. Käsipunnerruksissa en ylittänyt edes alimmaisen tason yhdeksää kertaa. Miau, minulla on surkeampaa surkeammat käsivoimat.

Lopuksi mitattiin vielä jalkojeni lihasvoima. Aloitettiin 50 kilolla ja siihen se sitten jätettiinkin. En olisi oikeasti pystynyt punnertamaan yhtään enempää.

Jotain tällaista lopputulosta oli mielessä.ID-100389519

Yli viisikymppisenä viimeistään tajuaa, ettei mikään ole todellakaan enää itsestään selvää. Tämä kaikki saamani info kertoo armotonta kieltään siitä, miten rajusti suunta on laskeva, jos säännöllistä liikuntaa ei ota mukaan päivittäiseen elämään. Ei riitä, että silloin tällöin pyrähtelee fiiliksen mukaan tai muutaman kerran vuodessa tekee jotain poikkeuksellisen rasittavaa. On vaan huolehdittava itsestään joka ikinen päivä, sillä tällä samalla paketilla tulisi selvitä toivottavasti vielä pitkä taival eteenpäin.

Tapaamiskerran päätteeksi sain Elmolta täytettäväksi ruokapäiväkirjan. Nyt otetaan lähitarkasteluun syömiseni ja kirjaan ylös muutaman päivän ajalta kaiken mitä syön ja juon. Tämän pohjalta sitten katsastetaan, mitä tulisi korjata, mihin kiinnittää huomiota ja suunnitellaan terveellinen ruokavalio. Itse asiassa, tälläinen ylöskirjaaminenhan on jo itsessään ihan hyvä laihdutusmenetelmä. Kun sinun pitää raportoida jollekin jokainen suupalanen ja lasillinen, sitä alkaa helposti miettimään, jättäisikö sittenkin väliin sen seuraavan suklaapalan tai skumppalasillisen. Näyttävät nähkääs niin pahalta pitkänä listana.

Muuten, täti-ihmisen jalat olivat salilta lähtiessä aladobia. En kertonut Elmolle.

 

Samppanjaa muovimukista nyt myös Facebookissa: www.facebook.com/samppanjaamuovimukista ja Instagramissa: @samppanjaa_muovimukista

 

Kuvat: FreeDigitalPhotosnet

10.3.2016 0 comments
IkääntyminenYleinen

Täti-ihminen hommasi personal trainerin

by Annemaria 7.3.2016

Personal trainer – varakkaiden naisten trendi-ilmiö vai oikeasti hyödyllinen elämänmuutoksen tsemppari?

Pakko tunnustaa, olen jymähtänyt pahasti tietokoneeni taakse. Liikunta ei nyt ole oikein maistunut, mutta herkut sitäkin enemmän. Suklaatakin kuluu enemmän kuin kohtuukäyttö sallii. Ja välillä skumppaa. Pelastusrengas ympärillä paksunee ja selkäpuolelle pukkaa kummallisia enkelisiipiä. Kiristää ja turvottaa, jumittaa ja jomottaa. Täti-ihmisen ikääntyvä koneisto osoittaa jäykistymisen ja hyytymisen merkkejä.

Soitin Elmolle. Elmo on sellainen huoltomiesammattilainen, personal traineriksikin kutsuttu, joka lupasi avittaa alkuun pääsemisessä ja laittaa läskiä liikkeelle. Nimitettäköön starttia vaikka kadonneen vyötärön metsästykseksi: minä näytän mistä otetaan pois ja minne pitäisi saada lisää. Elmo pitää kädestä, kun täti-ihminen treenaa ja lopputuloksena on Madonnan vartalo ja Jennifer Lopezin peppu. Niinkö?

Saanko esitellä, tässä on Elmo, personal trainerini.Elmo

No ei nyt ihan. Kyllä se on täti-ihmisen ihan itse elämänmuutoksensa käynnistettävä. Ihan itse on rääkkiin ruvettava, rautaa nostettava ja suu supistettava seuraavan herkkupalan kohdalla. Mutta tässä startissa voi personal trainer paljon auttaa. Kelläpä meistä ei olisi niitä kokemuksia, että suuntaat tammikuussa innokkaasti kuntosalille.  Joku näyttää hätäisesti kuinka laitteet toimivat ja sitten jäät sinne muutamaksi kuukaudeksi yksin haahuilemaan. Ilman tavoitteita, ilman oikein edes ymmärrystä mitä tehdä ja miksi. Viimeistään huhtikuussa tylsistyttää: samaa piimää kerrasta toiseen, kunnes skippaat koko jutun.

Tänään tapasin Elmon ensimmäistä kertaa. Tunti jutusteltiin ja Elmo halusi tietää, mikä mättää ja minkälaisia tavoitteita ja toiveita minulla on. Aiemmin mainitsemieni Madonna & Lopez -linjausten lisäksi, eipä olisi haitaksi jos lisääntyneitä kiloja saisi muutaman pois ja koko kehoa vähän norjemmaksi ja elastisemmaksi. Jaksamista olisi myös hyvä lisätä ja lihaskuntoa voisi aina parantaa.

Tuumasta siis tositoimiin. Teimme 13 kerran PT-ohjelman, joka käsittää viikottaisen treeniohjelman ja ravintopäiväkirjan sekä alkuun kuntotasoni testaamista. Seuraavien kuukausien aikana tulen tapaamaan Elmon kahdesti viikossa ja treenaan tunnin kerrallaan hänen valvovan silmänsä alla.

Ai, että onko kallista? No ei nyt ihan ilmaistakaan. Fitness24seven -kuntosalilla tälläinen paketti kustantaa 741 euroa, minkä voi maksaa halutessaan kolmessa erässä. Osan paketista pystyin maksamaan työnantajan tarjoamilla kuntoseteleillä. Niin olisihan tällä saanut jo kivan matkan jonnekin, mutta toisaalta, mikä onkaan tärkeämpää kuin satsaaminen omaan kuntoonsa ja jaksamiseen. Siihen nähden reilu 700 euroa ei tunnu niin paljolta, jos sen avulla saan elämäni hyvinvointia parannettua ja kimmokkeen terveellisempiin elintapoihin.

Tositoimiin päästään ylihuomenna. Seuraa mukana, kannattiko. Lähteekö se läski, nouseeko kunto vai jääkö täti-ihmisestä muuta jäljelle kuin märkä läiskä juoksumatolle?

www.fitness24seven.com

PS. Elmo kiltti, voiko sinne ravintopäiväkirjaan jättää edes vähän tilaa skumpalle? Oikein kuivalle ja kevyelle sellaiselle.

 

Samppanjaa muovimukista nyt myös Facebookissa: www.facebook.com/samppanjaamuovimukista ja Instagramissa: @samppanjaa_muovimukista

 

 

 
7.3.2016 7 comments

BLOGIN TAKANA

BLOGIN TAKANA

Elämästä hullaantuneen kukkamekkotädin matkablogi, jossa seikkaillaan maalla, merellä ja samppanjabaareissa. Elämännälkäinen visualisti ja ruuan perässä matkaava kulinaristi rakastaa Espanjaa, lumoutuu Lapista ja inspiroituu kaikesta kauniista. Ja väliin juo samppanjaa, olosuhteiden pakosta joskus myös muovimukista.

YHTEISTYÖ – OTA YHTEYTTÄ

samppanjaa.muovimukista@gmail.com
Teen mielelläni yhteistyötä blogini linjaan sopivien yritysten kanssa. Ota rohkeasti yhteyttä ja pyydä mediakortti.

SEURAA BLOGIA MUUALLA

Facebook Instagram

Viimeisimmät julkaisut

  • Malaga – I Love you!

    16.2.2025
  • Voimaannuttavia päiviä Aurinkorannikolla

    9.2.2025
  • Elämäni paskin vuosi

    13.11.2024
  • Elämäni ensimmäinen yö laavulla – still alive!

    13.10.2024
  • Stressitön syysviikko Luostolla

    28.9.2024

Kategoriat

  • Ahvenanmaa (9)
  • Andalusia (99)
  • Bloggaaminen (6)
  • Costa del Sol (79)
  • Elämä (9)
  • Elämäntaito (60)
  • Espanja (152)
  • Etelä-Karjala (10)
  • Etelä-Savo (19)
  • Fuengirola (51)
  • Ikääntyminen (24)
  • Italia (1)
  • Kainuu (4)
  • Kanariansaaret (15)
  • Katalonia (21)
  • Kroatia (5)
  • Lappi (45)
  • Luontomatkailu (37)
  • Majoitus Suomessa (43)
  • Matkaturvallisuus (7)
  • Museot Suomi (16)
  • Norja (3)
  • Pohjois-Karjala (9)
  • Pohjois-Savo (3)
  • Putiikkien helmiä (3)
  • Ranska (13)
  • Retkeily (27)
  • Risteilyt (21)
  • Ruoka ja viini (66)
  • Ruotsi (3)
  • Saimaa (11)
  • Saksa (2)
  • Singapore (7)
  • Suomen kaupungit (29)
  • Syöpä perheessä (9)
  • Taide ja kulttuuri (26)
  • Tanska (5)
  • Unkari (7)
  • Venäjä (8)
  • Viro (21)
  • Yleinen (117)

Instagram

@2023 - Samppanjaa Muovimukista

Samppanjaa muovimukista
  • KOTI
  • Blogin takana
  • Yhteistyö